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Schlagwörter Archiv: Ernährung

Reis und Hühnchen? Fitnessfood für optimalen Muskelaufbau

Huhn, Reis

Muskelaufbau ist ein wichtiges Thema, dass nicht nur Sportler betrifft, sondern auch darüber hinaus für viele Menschen ein interessantes Thema ist. Die Gründe liegen auf der Hand: so ist der Muskelaufbau nicht nur für die Gesundheit wichtig, sondern spielt auch im täglichen Leben eine entscheidende Rolle. Ein wichtiger Faktor, um dieses Ziel zu erreichen ist die richtige Ernährung. Doch wie muss gutes Fitnessfood ... Mehr lesen »

Wenn das Blut in den Ohren rauscht – den Bluthochdruck mit natürlichen Mitteln senken

Bluthochdruck

Bluthochdruck zählt zu den häufigsten Beschwerden in den westlichen Industrieländern. Dabei ist Bluthochdruck nicht nur ein Leitsymptom für verschiedene andere Krankheiten, sondern zählt in verschiedenen Konstellationen auch als eigenständige Krankheit. Oft wird Bluthochdruck durch den Einsatz verschiedener Medikamente therapiert. Diese sind in den meisten Fällen hochwirksam und schon nach kurzer Zeit in der Lage, den Bluthochdruck effektiv zu optimieren. Das ... Mehr lesen »

Wenn die Nase immer läuft: Langanhaltender Schnupfen

zwei traurige oder erkltete frauen

Mit dem Schnupfen ist es so eine Sache: Er wirft einen zwar nicht völlig aus der Bahn, dennoch ist er enorm lästig. Ständig läuft die Nase, das Taschentuch muss immer griffbereit sein, die Nasenflügel sind wund und der Kopf ist dicht. Wird das zum Dauerzustand, ist das nur schwer zu ertragen. Warum manche Menschen ständig unter Schnupfen leiden und was ... Mehr lesen »

Haarausfall: Frauen und Männer sind betroffen

glatze

Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Haarausfall ausschließlich Männer betrifft. Zwar sind eindeutig Männer stärker betroffen, doch auch zahlreiche Frauen leiden unter dem schwindenden Haar. Der Alopezie können unterschiedliche Ursachen zugrunde liegen, doch eines haben die Betroffenen gemeinsam: ihr Selbstwertgefühl leidet unter dem lichter werdenden Haar. Alopezie bei Männern Die berühmte „kahle Platte“ fürchtet jeder Mann. Rund ein Drittel ... Mehr lesen »

Warum Babys Bäuchlein viel Aufmerksam benötigt [Sponsored Video]

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Es ist schon fast ein wenig stereotypisch: Eltern, die am Bauch ihres Babys „blubbern“. Dem Baby gefällt das offenbar und tatsächlich zeigt es eine gewisse Art der Zuneigung dem Kind gegenüber. Und das ist auch gut so, denn der Bauch des Babys verdient eine hohe Zuneigung, denn er leistet viel mehr als der eines Erwachsenen. Geht es dem Bauch gut, ... Mehr lesen »

So kommen Sie gesund durch den Winter

Winter, Frau

Verschneite, romantische Landschaften, die im Sonnenschein glitzern, kristallklare Luft: Der Winter hat definitiv seine schönen Seiten. Doch leider bringt die kalte Jahreszeit für viele Menschen auch Unannehmlichkeiten mit sich. Durch die dauerhaft niedrigen Temperaturen, die oft von Niederschlag begleitet werden, steigt das Risiko, sich einen Infekt einzufangen. Zudem ist es sehr lange dunkel, was Vielen zusätzlich aufs Gemüt schlägt. Sie ... Mehr lesen »

Die verschiedenen Hilfen und Vorgehensweisen bei Erkältungen

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Der Sommer ist vorbei und die Herbst- und Winterzeit bringt Dunkelheit und schlechtes Wetter. Regen, Schnee, Kälte und Wind sind zu erwarten. Somit hält auch die Erkältungszeit Einzug. Die Menschen halten sich vermehrt in geschlossenen Räumen auf, fahren öfter mit öffentlichen Verkehrsmitteln als sich draußen zu bewegen und somit steigt auch die Wahrscheinlichkeit, sich vermehrt bei jemand anderem anzustecken. Auch ... Mehr lesen »

Empfindliche Hundemägen – getreidefreies Hundefutter kann helfen

Hund Durchfall

Hunde sind treue Begleiter und in vielen Haushalten ein echtes Familienmitglied. Bei der Fütterung der kleinen Lieblinge greifen nach wie vor zahlreiche Hundebesitzer auf preiswertes Dosenfutter zurück. Dieses enthält jedoch viel zu oft einen riesigen Anteil an Getreide als billiges Füllmittel. Die Folge: empfindliche Hundemägen, Verdauungsprobleme oder Allergien. Darum raten Tierernährungsexperten zu glutenfreiem Hundefutter Die natürliche Nahrung des Hundes ist ... Mehr lesen »

Alternative Eiweißquellen: pflanzliche Lebensmittel für die Proteinzufuhr

Muskelaufbau

Für den Aufbau von Muskeln empfehlen Ernährungsberater und Wissenschaftler, eine eiweißreiche Ernährung. Meist wird der Bedarf durch Fleisch- und Milchprodukte gedeckt. Aber auch die pflanzliche Form der Proteine ermöglicht eine ausgeglichene Versorgung. Wichtig ist, dass bei der Zufuhr auf die Essentiellen Aminosäuren geachtet wird. Diese können vom Körper selbst nicht produziert werden, durch eine Kombination pflanzlicher Nährstoffe kann einem Mangel ... Mehr lesen »

Die richtige Laufbekleidung zum Joggen im Herbst

Fahrrad

Du willst nicht nur zu den Schön-Wetter-Joggern gehören, sondern auch trainieren, wenn es draußen so richtig ungemütlich wird? Mit der richtigen Laufbekleidung ist das kein Problem. Und Dein Immunsystem wird Dir das Training danken. Joggen für einen gesunden Körper und Geist Im Sommer sind die die Parks und Stadtwälder voll von ihnen: Schön-Wetter-Sportler, die an der frischen Luft ihren Körper ... Mehr lesen »

Küchenausstattung: Ein guter Mixer darf nicht fehlen

Standmixer

Viele kleine und große Helfer in der Küche sind unentbehrlich und gehören einfach zur simplen Grundausstattung einer jeden guten Küche hinzu. Ein großer Helfer im Alltag ist dabei heutzutage mehr oder minder Pflicht: Der Standmixer. Mit Ihm lassen sich nicht nur köstliche Getränke und Shakes zaubern, sondern auch noch viele andere Dinge, die man seinen Gästen gerne einmal präsentieren möchte. ... Mehr lesen »

„Kinder, lasst uns gemeinsam kochen!“

kinder-kueche

Kaum hören Kinder in der Küche die Töpfe klappern, stehen sie auch schon in der Tür: „Ich will helfen!“ Viele Eltern rollen in diesem Moment mit den Augen und denken schnell an die zusätzliche Arbeit, den extra Schmutz auf dem Küchenfußboden oder an den größeren Zeitaufwand. Dabei lohnt sich diese Investition in den eigenen Nachwuchs sehr. Denn Kinder machen in ... Mehr lesen »