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Schlagwörter Archiv: Stress

10 Alltagstaugliche Kniffe für mehr Leistungsfähigkeit

Irgendwann kommt jeder an den Punkt, an dem Müdigkeit, Gereiztheit und Abgeschlagenheit einen Leistungsabfall bewirken. Man kann sich nur schwer motivieren, die Konzentration lässt nach und man fühlt sich träge. Dieses körperliche Tief kann zu Kopfschmerzen, unangenehmen Verspannungen oder Schlafstörungen führen. Ein Teufelskreis beginnt. Um wieder mit mehr Energie den Alltag zu meistern, helfen bereits ein paar einfache Kniffe. Und ... Mehr lesen »

Vom Alltag flüchten: So gelingt ein richtiges Abschalten

Stress. Schon alleine das Wort stresst einen. Sei es die Arbeit, die Schule oder das Studium: Wir sind ständig auf trapp und fordern uns selber heraus. Das ist auf der einen Seite gut so, denn wir erreichen damit etwas. Doch braucht man von Zeit und Zeit auch mal eine wirkliche Pause. Doch damit ist nicht faules Rumliegen gemeint. Das kann ... Mehr lesen »

Schlaflosigkeit – Hausmittel für natürlich gesunden Schlaf

Schlafen

Einschlafen ist für manche Menschen eine riesen Herausforderung. Während sich die einen abends einfach nur einmal umdrehen müssen, kämpfen andere oft stundenlang mit sich. Zu viele Gedanken die einem im Kopf rumschwirren, eine falsche Matratze, der Vollmond, der schnarchende Lebensgefährte oder die falsche Uhrzeit? Es gibt viele Gründe, die uns gerade dann wach halten, wenn wir eigentlich dringend schlafen möchten. ... Mehr lesen »

Runter von der Couch: 5 Alternativen zum Fernsehabend

Den Abend gemütlich auf der Couch vor dem Fernseher zu verbringen, gehört für viele Menschen zum Alltag. Am nächsten Tag ärgern sich die meisten allerdings, dass sie wieder einmal etliche Stunden vor der Flimmerkiste verbrachten und dies langsam aber sicher zur Routine wird. Dabei gibt es viele tolle Möglichkeiten, wie Sie Ihren Abend abwechslungsreich gestalten können. Wir zeigen Ihnen unsere ... Mehr lesen »

Brautjungfern: Alte Tradition neu belebt

Brautjungfer

Wer meint, Brautjungfern seien ein Brauch aus den USA, hat sich getäuscht. Bereits im Mittelalter gehörten die Brautjungfern fest zum Hochzeitsritual. Nun hat sich diese Tradition wieder einen Weg in die Kirchen und Standesämter gebahnt. Brautjungfern unterstützen die Braut nicht nur seelisch und moralisch an deren wichtigsten Tag im Leben, sondern auch mit Rat und Tat bei den Hochzeitsvorbereitungen. Dresscode ... Mehr lesen »

Die Kraft des geistigen Heilens: Inwiefern können wir durch unsere Gesundheit selbst beeinflussen?

Frau bei Osteopathie bei Heilpraktiker

Wer sich körperlich, wie auch seelisch gut fühlt, befindet sich innerlich im Gleichgewicht. Doch nicht immer lassen sich Stress, negative Gedanken und Sorgen abwenden. Treten diese vermehrt oder gar stetig auf, kommt die innere Ruhe aus dem Gleichgewicht. Die Folgen sind meist nicht nur eine Verschlechterung der psychischen Verfassung wie Reizbarkeit und eine depressive Stimmung, auch auf das körperliche Wohlbefinden ... Mehr lesen »

Das sind die Top 3 Alltags Themen im Januar

Stau

Nach den Weihnachtsferien hat der Alltag nun wieder begonnen. Die meisten Arbeitnehmer, die morgens auf dem Weg zur Arbeit sind, stehen bei winterlichen Temperaturen im Stau. Dabei ist gerade in der kalten Jahreszeit Geduld gefragt, wenn es länger nicht vorwärts geht. Mit einigen Tipps überstehen Sie die Zeit im Stau entspannt. Was tun während eines Verkehrsstaus? Um gar nicht erst ... Mehr lesen »

Weihnachten kann so smart sein

MSH Strickjacke Quelle Telekom

Stellen Sie sich vor, es ist Weihnachten und keiner ist gestresst. Mit einer Smart-Home-Lösung zum Selberinstallieren kommen Anwender diesem Wunsch einen Schritt näher. Komfort, Gemütlichkeit und das gute Gefühl, dass am Christbaum wirklich nur die Lichtlein brennen, gibt es dann per Plug’n’Play und der passenden App – oder per Sprachbefehl. In zwei Stunden kommt die Familie zum Abendessen, der Nachtisch ... Mehr lesen »

Cannabisprodukte – medizinischer Segen oder Drogenproblem?

Wenn sich die politischen Parteien streiten, dann steckt nicht selten Cannabis dahinter. Seit Jahren wird mittlerweile darüber debattiert, ob bestimmte Cannabisprodukte nicht aus der Illegalität herausgenommen und frei zugänglich gemacht werden sollten. In einigen Bereichen ist das bereits der Fall, denn mit speziellen Rezepten können schwer erkrankte Personen das medizinische Cannabis für sich nutzen. Das typische Marihuana hingegen ist weiterhin ... Mehr lesen »

Grippewelle in der Winterzeit vorbeugen: So schützen Sie sich vor einem grippalen Infekt

zwei traurige oder erkältete frauen

Wenn es draußen kalt und nass ist, erkranken viele Menschen an der Grippe. Gerade im Winter ist der Infekt hartnäckig und nur macht manch einem das Leben schwer. Deswegen gilt es, die bevorstehende Grippewelle rechtzeitig vorzubeugen und seinen Körper gegen die beharrlichen Krankheitserreger zu stärken. Wie das funktioniert, erfahren Sie im Folgenden. Vitamine und eine ausgewogene Ernährung In der Erkältungszeit ... Mehr lesen »

5 Tipps für ein besinnliches Weihnachtsfest

Heiligabend rückt immer näher und bei manch einem macht sich langsam der Stress bemerkbar. Einkäufe müssen erledigt werden, die letzten Geschenke besorgt und das in Haus weihnachtlichem Glanz erstrahlen. Damit Sie die letzten Adventstage mit Ruhe und Harmonie genießen können, kommen hier unsere fünf Tipps für ein besinnliches Weihnachtsfest. 1. Eine To-do-Liste führen To-do-Listen sind out? Ganz und gar nicht! Es ... Mehr lesen »

Rauchentwöhnung mit der E-Zigarette – so funktioniert es

Rauchentwöhnung

Immer mehr Raucher möchten den lästigen und vor allem schädlichen Glimmstängeln abschwören, doch das ist nicht immer einfach. Nicht umsonst gehört die Tabakzigarette zu den am süchtigsten machenden „Genussmitteln„, die es legal zu kaufen gibt. Immer mehr Raucher greifen deshalb statt zur Tabak- zur E-Zigarette und versuchen so, auf eine weniger schädliche Alternative umzusteigen. Doch wie funktioniert das und ist ... Mehr lesen »